Ingredienser

• 150g dadler – gerne stenfri
• 1 stor banan
• 20 g havrergyn
• 200 g mørk chokolade
• 2 spsk. kakaopulver

Fremgangsmåde

1. Fjern stenene fra dadlerne, hvis ikke du har købt stenfri.
2. Blend dadlerne, jeg brugte en minihakker
3. Tilføj herefter bananen, havregryn og kakaopulver og blend det til en fin masse.
4. Smelt 100 g chokolade og bland det sammen med massen
5. Lad det stå på køl i minimum et par timer, gerne fire.
6. Tag masen ud af køleskabet og form små kugler.
7. Smelt de resterende 100 g chokolade, og vend kuglerne heri, læg bagefter kuglerne på et stykke bagepapir og lad chokoladen stivene.
8. Opbevarer choko-banan-hapserne på køl

Velbekomme

Ingredienser

• 2 modne bananer
• 2 æg
• 1 dl mælk
• 1,5 dl hvedemel
• 1 tsk bagepulver
• 2 tsk vaniljesukker
• Smør eller margarine til stegning

Fremgangsmåde

1. Mos eller blend bananerne med en stavblender.
2. Tilsæt de resterende ingredienser og rør dem godt sammen
3. Opvarm vaffeljernet og bag vaflerne

Velbekomme, server evt. med Nutella, sukker eller flormelis

Ingredienser

• 2 håndfulde spinat
• 60 g ananas
• 1 banan
• Saften fra én citron
• Vand (til du opnår den ønskede tykkelse)

Fremgangsmåde

1. Alt blendes i en blender
2. Nyd den!

Tip: Anvend frosne grøntsager/frugter eller kom isterninger i, så den nydes dejlig kold.

Ingredienser

• 3 frosne bananer
• 4 spsk mælk (Jeg brugte sojamælk med vanilje)
• 2 tsk vaniljesukker
• 1 tsk citronsaft
• evt. 50-100 g mørk chokolade (vurder selv hvor meget)

Fremgangsmåde

1. Blend banan, mælk, vanilje og citron sammen – den skal gerne være tyk og glat!
2. Hak chokoladen og tilsæt denne til isen. Rør godt rundt.
3. Stil bananisen i fryseren i minimum 2 timer (gerne længere) for bedst resultat