Ingredienser

• 2 håndfulde spinat
• 60 g ananas
• 1 banan
• Saften fra én citron
• Vand (til du opnår den ønskede tykkelse)

Fremgangsmåde

1. Alt blendes i en blender
2. Nyd den!

Tip: Anvend frosne grøntsager/frugter eller kom isterninger i, så den nydes dejlig kold.

Ingredienser

• 700 g æble (ca. 5 store)
• 1 dl vand
• 50 g sukker
• 1,5 spsk citronsaft
• 1 tsk vaniljesukker

Fremgangsmåde

1. Skræl æblerne, fjern kernehuset og skær æblet i tern.
2. Tilsæt vand, æbletern og citronsaft i en gryde, og lad det simre i ca. 10 min.
3. Tilsæt sukker og vaniljesukker og rør godt rundt.
4. Lad grøden simre til den ønskede konsistens (Jeg giver min 10-15 min)
5. Lad grøden køle af.

Tip: Prøv den oven på chiagrød, her.